EMBA讀書會 - 1 - 原子習慣 - 2022/09/13

 1>原子習慣的基本原理: 複利、專注系統、認同

2>習慣法則:  Cue      、Craving         、Response、Reward

                 let           Obvious、Attractive、Easy       、Satify

3>改變習慣的四種法則:

1>Cur: 讓提示顯而易見,  Options 3 如下:

    執行意向 : 我會於 [時間]  在[地點] 執行[行為]  ,     5W1H:  When , Where , How  / Who,What,

                       我會[每天早上]在[河邊]  [運動]   

    習慣堆疊 : 做完[舊習慣]後,我會執行[新習慣]

                      我會[買一件新東西]後, [丟掉一件舊東西]

                        [電話鈴響]時, 會先[深呼吸]再[接電話]

         想[買的東西超過 100美元]時, 我會[先考慮 24hr]

[學校下課］後，［慢跑］-因會塞車

    環境情境： 書桌vs電視，誘導成想做的行為

2>>Craving: 讓渴望有吸引力

       誘怠綑綁 : 讓想要和需求的行為配對

                   -> ［統計學］綁［職棒.打擊力］

3>>Response : Easy

       各大洲農業的擴展，同緯度擴展快

       因緯度+氣溫+環境相似，easy擴廣

4>>Reward : Satify

     金髮女郎原則：凡事不過度，不逾越，

             適合自己的最重要。

Goldilocks principle

       

如何學好英文：

1>>Cue 顯而易見：鬧鐘，洗完澡

2>>Craving 吸引力：認識國外的朋友

3>>Response ： Easy : Facebook

4>>Award: Satify : 邀朋友來

Honda:  價值工程，價值=價格，導致市場佔有率下降

系統： 

台灣少棒》美國少棒，但台灣職棒《美國職棒

-> 台灣重視目標

     美國重視系統（制度）

身份認同：

行為較能持久

業務vs客戶

-->  最佳化，非最大化

      --> 經營客戶關係，產生價值，忠誠度

            -->非經營單一訂單，而是經營客戶。

法則1- 讓提示顯而易見

目的

身份認同 --》目標--〉系統--》習慣/行為

     ^                                                       ！

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